XL JÓGA

Jóga bez předsudků, jóga pro všechny
Instagram
xljoga

Jóga v Besedě

Středa 17:00, power jóga

Čtvrtek 17:00, jóga pro zdravá záda

  • Dávka dobré nálady hned po práci
  • Měšťanská Beseda – zrcadlový sál ve 2.patře
  • Cena 160 Kč / 60 min
  • Dvojice rodič + teenager 260 Kč / 60 min
  • Rezervace https://xljoga.reservio.com/
  • Doporučuji vlastní podložku

Jóga v Černicích

Neděle 17:00, power jóga

  • Vítáni všichni zájemci o jógu
  • Tyršova ZŠ a MŠ Černice – tělocvična
  • Cena 160 Kč / 60 min
  • Dvojice rodič + teenager 260 Kč / 60 min
  • Bez rezervací
  • Doporučuji vlastní podložku
  • rozvrh BŘEZEN: 10. 3., 17. 3., 24. 3. (3. a 31. 3. se lekce nekonají)
  • Při svých lekcích dbám na to, aby se každý cítil dobře
  • Všichni jsou na tom podobně, nikdo si nedává nohu za krk
  • Využíváme jógové pásky, bloky, deku
  • Není třeba nutit se do obtížnějších pozic, vždy je k dispozici i přístupnější varianta
  • Kdykoliv můžete odpočívat v pozici dítěte

Jóga nidra

Lekce probíhají nepravidelně, místo a čas budou vždy s předstihem na instagramu

Úžasně jednoduchá jógová technika, při které zrelaxujeme svaly a v souvislosti s tím zrestartujeme i svou mysl. Lekce probíhá vleže na zádech v pozici mrtvoly. Instruktor vede lekci hlasem. Účastníci leží, ale nespí. Nacházejí se mezi spánkem a bděním a jsou celou dobu při vědomí.

Co můžete čekat od jóga nidry?

  • zlepšení spánku
  • snížení stresu
  • regenerace těla i mysli
  • zvýšení energie
  • zlepšení intuice
  • zmírnění tlaku, traumat, bolesti
  • pocit životní pohody

Proběhlo:

Letní outdoor jóga v Černicích

Sobota 9:00, od 17. 6. do 29. 7. 2023